莲子怎么吃莲子百合煲瘦肉怎么做

运动养生 2025-07-04 15:54:12988作者：ojigd

　　当今，莲吃莲百人们都在追求营养饮食和养生，合煲用食物调理是瘦肉相当不错的选择，如果您经常手脚心发热、莲吃莲百眼睛干涩，合煲在炎热的瘦肉夏天觉得更加口干、皮肤干、莲吃莲百想喝水、合煲大便也偏干燥、瘦肉容易失眠，莲吃莲百那么您属于阴虚型体质。合煲莲子百合煲瘦肉最适合您不过了!

　　食材：

　　莲子20克、瘦肉百合20克、莲吃莲百猪瘦肉100克，合煲盐

　　做法：

　　1.用莲子20克、瘦肉百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲

　　2.肉熟烂后用盐调味食用，每日1次

　　功效：

　　有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　养生频道小编为大家介绍的莲子百合煲瘦肉的做法，您学会了吗?功效您都记住了吗?希望这个汤对您的症状起到缓解作用!